∨ Избегайте стрессов, занимайтесь спортом и откажитесь от курения и алкоголя
∨ Соблюдайте распорядок дня: старайтесь ложиться спать в одно и то же время, избегайте физических нагрузок и просмотра телевизора перед сном
∨ Не допускайте излишнего потребления жиров и соли
∨ Следите, чтобы в рационе было достаточное количество белков. Сократите потребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров и легкоусвояемых углеводов
∨Поддерживайте здоровый вес, потребляйте больше продуктов с содержанием калия, кальция и магния
Будьте здоровы!
∨ Соблюдайте распорядок дня: старайтесь ложиться спать в одно и то же время, избегайте физических нагрузок и просмотра телевизора перед сном
∨ Не допускайте излишнего потребления жиров и соли
∨ Следите, чтобы в рационе было достаточное количество белков. Сократите потребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров и легкоусвояемых углеводов
∨Поддерживайте здоровый вес, потребляйте больше продуктов с содержанием калия, кальция и магния
Будьте здоровы!
Департамент здравоохранения