Правильное питание предполагает отказ от алкоголя. Почему?

Во-первых, спиртное замедляет обмен веществ. 

Во-вторых, из-за содержания сахаров: алкоголь является источником дополнительных «пустых» калорий, так как не дает чувства насыщения. На грамм алкоголя приходится в среднем 7 калорий — почти в два раза больше, чем в одном грамме углеводов. 

В-третьих, употребление алкоголя подразумевает закуску, что способствует перееданию.

Исследования показывают - о чрезмерное употребление алкоголя является важным фактором развития абдоминального ожирения (характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища). 

Таким образом, отказ от спиртного может помочь вам сбросить лишний вес и значительно снизить риск развития сахарного диабета.