Y Стартовала неделя продвижения активного образа жизни

  • Главная
  • Пресс центр
  • Стартовала неделя продвижения активного образа жизни

Стартовала неделя продвижения активного образа жизни

  • Новости
  • Фоторепортажи
  • Инфографика
  • Мероприятия
  • Видео
    • Противодействие терроризму и экстремизму
  • Противодействие терроризму и экстремизму
  • Важное
 

Двигательная активность играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а её недостаток наоборот может привести к серьезным проблемам со здоровьем. 

Какую пользу оказывает физическая активность на наше с вами здоровье?

 
Оптимизируется работа центральной нервной системы. При выполнении разнообразных движений в головном мозге устанавливаются сложные взаимодействия между корой больших полушарий и подкорковыми центрами. В процессе выполнения движений корковые центры определяют и контролируют работу низших центров. Таким образом, двигательная активность крайне необходима для нормальной организации работы мозга, для формирования воли и интеллекта человека.

Нормализуется обмен веществ. Все мы любим вкусно поесть, иногда не контролируя количество потребляемых калорий. В сочетании с малоподвижным образом жизни переедание приводит к нарушению обмена веществ. Длительное выполнение физической работы низкой интенсивности способствует нормализации жирового и углеводного обмена.

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Физическая активность предотвращает развитие атеросклероза и тромбоза. Оказывает противовоспалительный, антиишемический и антиаритмический эффект.

Улучшается работа дыхательной системы. Увеличиваются размеры и подвижность грудной клетки, повышается сила дыхательной мускулатуры, что приводит к увеличению жизненной емкости легких. В клетках, особенно в мышцах, увеличивается содержание миоглобина и гликогена, что повышает их работоспособность.

Улучшается работа опорно-двигательного аппарата. Увеличивается механическая прочность костей. Происходит совершенствование соединительных тканей. Увеличивается прочность связок и сухожилий. Еще более выраженные изменения происходят с мышцами. Меняются физико-химические свойства скелетных мышц: уменьшается количество воды, мышцы становятся плотнее, в них повышается содержание белковых и энергетических веществ.

«Физические нагрузки безусловно полезны для организма человека. А вот малоподвижный образ жизни не только не оказывает пользы для здоровья, а наоборот ухудшает его. В результате недостаточной двигательной активности нарушаются нервно-рефлекторные связи, что неизбежно приводит к расстройству регуляции работы сердечно-сосудистой и других важнейших вегетативных систем организма, нарушению обмена веществ и развитию различных болезней. Конечно, любая физическая нагрузка должна быть адекватной, важно учитывать общее состояние здоровье, наличие имеющихся хронических заболеваний, но отказаться от неё полностью – в корне не верно», - отмечает  Станислав Андрусенко, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Департамента здравоохранения Севастополя. 

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности и функционального состояния организма, который является основой физического и психического благополучия.


Назад к списку Следующий


Департамент здравоохранения города Севастополя Департамент здравоохранения
города Севастополя
  299003, Севастополь, ул. Симферопольская, 2

  sevzdrav@sev.gov.ru

  41-73-01

Обработка персональной информации

О Департаменте

Населению

Специалистам

Противодействие коррупции

Национальные проекты

Документы

Пресс-центр

Контакты

Департамент здравоохранения
города Севастополя © 2025
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ЕДИНОГО КОНТАКТ-ЦЕНТРА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ( ... ПОДРОБНЕЕ)
122 (КРУГЛОСУТОЧНО)
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПО ВОПРОСАМ ЛЬГОТНОГО ЛЕКАРСТВЕННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ( ... ПОДРОБНЕЕ)
+7 (8692) 41-73-16
Департамент здравоохранения города Севастополя Департамент здравоохранения
города Севастополя
Версия для слабовидящих
О Департаменте

Руководство

Сотрудники

Внештатные специалисты

Обращения граждан, график личного приема

Информация о закупках

Государственные услуги

Добровольчество, волонтерство, фонды поддержки

Общественный совет

Молодежный совет

Независимая оценка качества

Государственная служба

Целевой набор

Информационные системы

Лицензирование

История

Антимонопольный комплаенс

Населению

Медицинские организации

Запись на прием к врачу

Территориальная программа государственных гарантий

Порядок прохождения медицинских освидетельствований

Льготное лекарственное обеспечение

Карта доступности объектов

Страховые медицинские компании

Молочная кухня

Диспансеризация

Горячая линия по паллиативной помощи и обезболиванию в Севастополе

Детский телефон доверия

Паллиативная помощь

Кабинеты неотложной помощи

Вакцинация

Аптеки города

Электронная очередь на ЭКО и криоперенос

Виртуальная поликлиника

Медицинский навигатор

Горячая линия по вопросам Посттравматического стрессового расстройства

Горячие линии и Телеграмм-приёмные медицинских организаций

Горячая линия по реабилитации

Публичные встречи с населением

Школы здоровья

Волонтёрство

Специалистам

Маркировка лекарственных средств

Клинические рекомендации

Вакансии лечебно-профилактических учреждений

Непрерывное медицинское и фармацевтическое образование

Перечни отечественного оборудования

Поддержка медработников

Горячая линия по вопросам оплаты труда

Аутизм

Открытые данные

Аттестация медицинских и фармацевтических работников

Противодействие коррупции

Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции

Антикоррупционная экспертиза проектов НПА

Независимая экспертиза проектов административных регламентов

Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения

Методические материалы

Сведения о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера

Планы, отчёты, доклады

Обратная связь для сообщений о фактах коррупции

Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов (аттестационная комиссия)

Информация для публичного обсуждения

Национальные проекты

Национальный проект "Продолжительная и активная жизнь"

Национальный проект "Семья"

Документы

Нормативно-правовые акты РФ

Нормативно-правовые акты Севастополя

Нормативно-правовые акты Департамента здравоохранения

Мониторинг исполнения государственного задания

Методические рекомендации

Пресс-центр

Новости

Фоторепортажи

Инфографика

Мероприятия

Видео

Противодействие терроризму и экстремизму

Важное

Контакты

О Департаменте

Руководство

Сотрудники

Внештатные специалисты

Обращения граждан, график личного приема

Информация о закупках

Государственные услуги

Добровольчество, волонтерство, фонды поддержки

Общественный совет

Молодежный совет

Независимая оценка качества

Государственная служба

Целевой набор

Информационные системы

Лицензирование

История

Антимонопольный комплаенс

Населению

Медицинские организации

Запись на прием к врачу

Территориальная программа государственных гарантий

Порядок прохождения медицинских освидетельствований

Льготное лекарственное обеспечение

Карта доступности объектов

Страховые медицинские компании

Молочная кухня

Диспансеризация

Горячая линия по паллиативной помощи и обезболиванию в Севастополе

Детский телефон доверия

Паллиативная помощь

Кабинеты неотложной помощи

Вакцинация

Аптеки города

Электронная очередь на ЭКО и криоперенос

Виртуальная поликлиника

Медицинский навигатор

Горячая линия по вопросам Посттравматического стрессового расстройства

Горячие линии и Телеграмм-приёмные медицинских организаций

Горячая линия по реабилитации

Публичные встречи с населением

Школы здоровья

Волонтёрство

Специалистам

Маркировка лекарственных средств

Клинические рекомендации

Вакансии лечебно-профилактических учреждений

Непрерывное медицинское и фармацевтическое образование

Перечни отечественного оборудования

Поддержка медработников

Горячая линия по вопросам оплаты труда

Аутизм

Открытые данные

Аттестация медицинских и фармацевтических работников

Противодействие коррупции

Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции

Антикоррупционная экспертиза проектов НПА

Независимая экспертиза проектов административных регламентов

Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения

Методические материалы

Сведения о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера

Планы, отчёты, доклады

Обратная связь для сообщений о фактах коррупции

Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов (аттестационная комиссия)

Информация для публичного обсуждения

Национальные проекты

Национальный проект "Продолжительная и активная жизнь"

Национальный проект "Семья"

Документы

Нормативно-правовые акты РФ

Нормативно-правовые акты Севастополя

Нормативно-правовые акты Департамента здравоохранения

Мониторинг исполнения государственного задания

Методические рекомендации

Пресс-центр

Новости

Фоторепортажи

Инфографика

Мероприятия

Видео

Противодействие терроризму и экстремизму

Важное

Контакты