Занятия физической активностью и алкоголь – не совместимы!

Спортивные результаты зависят от слаженной и эффективной работы всего организма. Даже небольшое количество спиртного способно нарушить природные механизмы поддержания физической активности.

«Этанол – вещество вызывающие зависимость, которое оказывает влияние на множество органов и систем.  Риск заболеваемости при злоупотреблении увеличивается в несколько раз. Алкоголь и упражнения способны вызвать риск инфарктов и инсультов», - рассказывает Людмила Шеремет, главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения города Севастополя.

Научные факты о влиянии спиртных напитков на организм показывают, почему нельзя совмещать спорт и алкоголь:

Нарушается водно-солевой обмен. Алкоголь — токсичное вещество, от которого организм избавляется усиленным выведением жидкости, при этом нередко развивается обезвоживание.

Появляется избыточная масса тела

Изменяется гормональный фон

Ослабевает выносливость мышцы сердца. Вместо роста толщины стенок расширяются полости, нарушается сердечный ритм

Теряется способность полноценно отдыхать во сне

Нарушаются координированные движения

Разговоры о совместимости спорта и алкоголя обычно ведут те, кто хочет оправдать необдуманное решение снять усталость после тренировки парой бокалов спиртного.

Мы за спорт и ЗОЖ!

И помните, ноль – лучший градус!

Напомним, в Севастополе реализуется региональный проект «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография». Он направлен на мотивацию людей к здоровому образу жизни, отказу от вредных привычек, пропаганде здорового питания и снижению интереса к алкоголю. Его приоритетная задача - увеличить число граждан, ответственно относящихся к своему здоровью.