Алкоголь и спорт. Можно или нет?

Что происходит, когда мы употребляем алкоголь после тренировки, рассказала Оксана Рябцева, заведующая Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Напомним, в Севастополе реализуется региональный проект "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек" национального проекта "Демография". Он направлен на мотивацию людей к здоровому образу жизни . Приоритетная задача - увеличить число граждан, ответственно относящихся к своему здоровью, в том числе тех, кто систематически занимается физической культурой и спортом

Алкоголь расширяет сосуды, способствуя усилению отёка и удлиняя время, необходимое для восстановления.

При длительных тренировках у спортсменов регулярно употребляющих алкоголь, повышается риск резкого снижения уровня сахара в крови (гипогликемия). 

"Алкоголь и спорт — не лучшая комбинация. Тренировка после выпитого алкоголя вряд ли будет эффективной, зато может навредить. Во-первых, если человек под влиянием спиртного испытывает проблемы с координацией, это может привести к травме. Во-вторых, это опасно для сердца и сосудов, поскольку после употребления алкоголя они и так испытывают повышенную нагрузку", - рассказывает Оксана Рябцева, заведующая Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.