Врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Николай Злодеев, в рамках регионального проекта «Разработка и реализация программы системной поддержки повышения качества жизни граждан старшего поколения» национального проекта «Демография», провел занятие по дыхательной гимнастике среди проживающих и сотрудников дома-интерната для престарелых и инвалидов. Участие в мероприятии приняло около 20 человек.
«Гимнастика состоит из комплекса занятий, которые включают в себя не только дыхательные упражнения, но и элементы мышечной и суставной гимнастики. Она благотворно влияет на органы дыхания и органы сердечно-сосудистой системы и особенно полезна для людей, которые перенесли COVID- 19 и тех, у кого есть хронические бронхо-лёгочные заболевания», - рассказал он.Как отметил специалист дыхательная гимнастика, которую он показывает отличается от других занятий тем, что подходит для людей серебряного возраста или для людей, имеющих ограничения в связи с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов.
Эти упражнения подходят тем, кто не может позволить себе обычную гимнастику.
«Наша гимнастика проводится в сидячем положении и люди в возрасте, которым сложно длительно удерживать устойчивое вертикальное положение могут ей заниматься. Помимо дыхательных элементов, при выполнении упражнений, задействованы мышцы и суставы рук, межреберные мышцы, мышцы пресса и спины, шеи. Главное, чтобы занятия были систематическими, тогда результат не заставит себя ждать», - подчеркнул Николай Злодеев.
Напомним, проект «Разработка и реализация программы системной поддержки повышения качества жизни граждан старшего поколения» реализуется совместно с Департаментом труда и социальной защиты. Его основная цель создать условия для активного долголетия, качественной жизни граждан пожилого возраста, мотивации к ведению здорового образа жизни.
Департамент здравоохранения