Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
«Психическое здоровье — это возможность задуматься о своем психическом состоянии и предпринять шаги для его улучшения. Оно является неотъемлемой частью общего благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества», - отметила Лариса Касьянова, главный внештатный специалист психиатр-нарколог Департамента здравоохранения города Севастополя.
Что укрепляет психическое здоровье:
Ночной сон не менее 7-8 часов
отказаться от вредных привычек
правильно питаться
соблюдать водный баланс
развивать позитивное мышление
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.
Напомним, в Севастополе продолжается реализация регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография». Он направлен на мотивацию людей к здоровому образу жизни и отказу от вредных привычек, пропаганде здорового питания, снижению интереса к алкоголю и защите некурящих от табачного дыма. Приоритетная задача - увеличить число граждан, ответственно относящихся к своему здоровью, в том числе тех, кто систематически занимается физической культурой и спортом.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!
299003, Севастополь, ул. Симферопольская, 2
Департамент здравоохранения